男性の骨盤底筋と勃起力の関係｜中折れ・ED改善に有効な最新トレーニングとは？
骨盤底筋と勃起の関係──男性機能は“下半身のインナーマッスル”で変わる？
「最近、なんとなく元気が出ない…」
「朝のアレが減ってきた気がする」
「年齢のせいかな？」
そんなお悩みをお持ちの男性は少なくありません。
実はその背景に、“骨盤底筋（こつばんていきん）”の衰えが関係していることをご存じでしょうか？
男性にとって骨盤底筋は、
性機能・尿トラブル・体幹の安定に深くかかわる重要な筋肉です。
ここでは、知られていない「骨盤底筋と勃起の関係」についてわかりやすく解説します。
■ 骨盤底筋とは？男性にとっての重要な働き
骨盤底筋は、骨盤の底で内臓や前立腺周囲を支えているインナーマッスルです。
男性の身体では、特に以下の役割があります。
【男性の骨盤底筋の主な役割】
・尿の出をコントロール
・射精時の収縮サポート
・陰茎の角度・硬さの維持
・下腹部の引き締め
・姿勢・体幹の安定
つまり、骨盤底筋が弱ると 勃起力・性機能にも影響が出やすい筋肉なのです。
■ 骨盤底筋が弱ると起きやすい男性の悩み
骨盤底筋が衰えると、以下のような症状につながることがあります。
・勃起の維持が難しくなる
・陰茎が“上向き”になりにくい
・中折れが増える
・射精の勢いが弱くなる
・尿もれ、残尿感
・下腹部がぽっこりする
「年齢のせいだから…」と片づけがちな変化ですが、
**実は“鍛えれば改善するケースも多い”**のが骨盤底筋の特徴です。
■ なぜ骨盤底筋で勃起力が変わるの？
勃起は「海綿体に血液を集めて維持する」ことで起こります。
骨盤底筋は、この血液の保持を支えている重要な筋肉です。
【骨盤底筋が強いと…】
・陰茎への血流が安定
・勃起を“持続”しやすい
・角度を保ちやすい
・射精時の収縮が力強くなる
【骨盤底筋が弱いと…】
・血液を保持する力が弱まる
・勃起が維持しづらい
・角度が下がりやすくなる
実際、欧米では
「男性のED（勃起機能低下）には骨盤底筋トレーニングが有効」
という臨床研究も複数あります。
■ ペルケアによる骨盤底筋トレーニングのメリット（男性向け）
ペルケアは、電磁波によって20分で数万回の筋収縮を行う機器です。
男性の場合、特に以下のメリットが期待できます。
【男性が期待しやすい効果】
・勃起の角度・維持力のサポート
・中折れしにくい状態のサポート
・射精の勢い・快感の向上
・尿もれ・頻尿の改善
・前立腺周囲の支持力アップ
・下腹部の引き締め（ぽっこりお腹対策）
・姿勢が整い、疲れにくい身体へ
※効果には個人差があります。
ペルケアは “座るだけ”で鍛えられるため、
ジムやトレーニングが苦手な男性でも続けやすいのが大きな利点です。
■ どんな男性におすすめ？
・最近元気が出ない気がする
・勃起の維持に自信がなくなってきた
・朝立ちが減ってきた
・中折れが気になる
・前立腺のケアをしたい
・下腹のぽっこりが気になる
・トイレが近い、尿がキレ悪い
・在宅ワークや座りっぱなしの時間が長い
ひとつでも当てはまる方は、
骨盤底筋の弱りが影響している可能性があります。
■ まとめ：男性機能は“骨盤底筋の筋力”で変わる
勃起力は単にホルモンや血管の問題だけでなく、
“骨盤底筋の筋力” が大きく関わっています。
年齢のせい…
ストレスのせい…
と諦める前に、まずは“土台となる筋肉”を整えることが大切です。
■ 料金
■ 骨盤底筋トレーニング（ペルケア）
・1回 20分：5,500円（税込）
・回数券（5回）：22,000円（税込）
→ 1回あたり4,400円
■ 骨盤底筋＋足波動マッサージセット
・1回 20分：7,700円（税込）
・回数券（5回）：27,500円（税込）
→ 1回あたり5,500円
※完全予約制
※服を着たまま座るだけの施術です
■ 他人に話しづらい悩みこそ、専門のケアを。
勃起・中折れ・尿トラブルは、
「誰にも言えない悩み」として1人で抱え込みがちです。
しかし、骨盤底筋の衰えによる場合、
トレーニングで改善を目指せるケースがあります。
大星クリニックでは、
男性のデリケートなお悩みにも丁寧に対応しますので
安心してご相談ください。
■ ご予約・お問い合わせ
施術は 完全予約制 です。
まずはお気軽にご相談ください。
あなたの“本来の力”を、取り戻すために。